일단 저의 소개를 먼저 하자면!!
저는 필라테스를 3년 정도 꾸준히 하였으며, 현재는 헬스 3개월차에 접어든 운동을 좋아하는 여자입니다.
왜 필라테스를 시작하게 되었나요??
필라테스를 처음 접하게 되었을 때는 직장생활 한지 1-2년 차에 꾸준히 할 운동을 찾다가 한참 붐이었던 필라테스를 선택하게 되었어요!
저는 꾸준히 할 운동을 찾았기 때문에 무조건 집 가까운 곳을 찾아보았고, 마침 집 가까이에 필라테스가 있어 등록하게 되었어요.
꾸준히 운동을 하기 위해서는 무조건!!! 집 가까운 곳에 등록을 하는 것이 중요한 것 같아요ㅎㅎ
필라테스 1:1 PT vs 단체 수업
필라테스 한다고 하면 가장 궁금해 하는 것이 1:1 pt를 받는 것인지, 단체 수업을 듣는 것인지 궁금해하시는 분들이 많을 것 같아요:) 저는 단체수업으로 시작했고, 꾸준히 단체수업으로 진행했어요!!
왜 단체수업으로 진행했나요?? 하고 묻는다면 이유는 딱 한 가지였어요ㅎㅎ
바로 ‘금액’!!
1:1 pt를 받으면 너무 좋겠지만, 꾸준히 지속적으로 할 운동을 찾았던 저에게 1:1 pt는 부담스러운 가격이었어요. 1:1 pt는 보통 회당 5~7만원 정도 하더라구요ㅎㅎ 1:1 pt를 받기보다는 단체 수업으로 꾸준히 더 길게 다니자!! 라는 생각이었어요~ 하지만 제 주변에 1:1 pt 받는 사람들도 꽤 많은데 후기는 엄청 좋더라구요!! 주변 분들의 이야기를 나눠보면, 1:1 pt를 받으면 선생님께서 자신의 몸의 불균형이나 체력에 따라 맞는 프로그램을 제공해주시기 때문에 결과적으로 효과적인 운동을 할 수 있다고 해요! 그리고 나에게 집중되어 운동을 하다보니, 50분을 온전하게 집중해서 운동을 하게 된다고 하네요~ 50분 운동에 대한 집중도가 다르대요!!!ㅎㅎ
필라테스 1:1 PT vs 단체 수업 가격
제가 단체 수업을 선택한 가장 큰 이유인 ‘가격’에 대해 이야기 나눠보려고 해요~
가격적인 부분은 센터마다 다르고, 선생님들마다 다르기 때문에 참고로만 봐주세요:)
제가 경험한 바로는 지역에 따라서도, 센터 위치에 따라서도 가격이 정말 많이 달라지더라구요!
위에서 1:1 pt 가격은 언급을 했었는데 회당 5~7만원 정도 하는 것 같아요!
그리고 단체 수업은 회당 1만원 전, 후로 가격대가 다양하게 형성되어 있어요.
횟수에 따라서도 금액이 많이 차이가 나고, 이벤트 행사할 때에도 금액 차이가 많이 나더라구요~
대략 1:1 pt는 단체 수업의 3~6배 정도 가격차이가 나는 듯해요ㅎㅎ
왜!! 필라테스에서 헬스로 넘어갔나?
필라테스를 하면서 몸의 자세나 벨런스들이 많이 잡히는 느낌이 들었어요!
그리고 무엇보다 개인적으로 필라테스는 엄~청 힘든 운동이 아니었기 때문에 부담없이 꾸준하게 할 수 있었던 운동이에요! (너무 힘들면 운동가기 싫고 그렇잖아요ㅠㅠ)
저한테는 이 부분이 필라테스의 장점이자 단점이었어요ㅎㅎ
필라테스를 하면서 재미있게 운동을 했지만, 인바디에서는 큰 변화가 없어서 늘 아쉬움을 가지고 있었거든요ㅠㅜ
보시면 늘 이렇게 c자형 유형으로 나왔어요!
체중에 비해서 근육량은 표준보다도 낮고,
체지방량은 저의 몸무게에 비해 조금 높은 편이었어요.
그날의 컨디션이나 관리할 때와 안할때의 수치적인 차이는 조금 있었을지 몰라도 체성분 균형은 늘 c자형 이었어요ㅠㅜㅜ
꾸준히 운동하는 습관을 들였고, 운동 강도가 높아져도 재미있게 잘 할 수 있겠다는 생각이 들어 저는 근육량을 높일 수 있는 헬스를 등록하게 됩니다! 제가 헬스를 하면서 필라테스를 하고 헬스로 넘어 왔기 때문에 헬스를 더 재밌게 할 수 있는 것 같다는 생각이 자주 들었어요. 저는 필라테스를 하면서 근육의 쓰임, 느낌을 어느 정도 알고 있었기 때문에 웨이트를 하면서 더 자극점을 느끼려고 노력하면서 재미있게 할 수 있었던 것 같아요!
헬스 1:1 PT 받으셨나요??
헬스는 혼자 독학하기에 쉽지 않은 운동이다! 라고 많이들 생각하시는 것 같아요.
네~ 저도 100% 동의합니다!! 무게를 드는 운동이다보니 안전하게 운동을 하기 위해서는 전문가 선생님한테 배우는 것도 중요하다는 생각이 들었어요ㅎㅎ 건강하자고 시작한 운동인데 잘못된 운동 방법으로 몸이 상하면 너무나 속상하잖아요ㅠㅜ 그래서 저는 1:1 pt를 등록하게 됩니다! 필라테스는 1:1 pt 안 받았으면서 왜 헬스는 받았어요?? 라고 궁금해하시는 분들이 있을 것 같아요ㅎㅎ
저도 헬스 1:1 pt 받기 전까지 고민을 엄청 많이 했어요!!
돈이 한 두 푼 드는 것이 아니고, 정말 나의 월급을 몰빵해야하는 일이니 그럴 가치가 있을까??
차라리 다른 운동을 하는게 낫지 않을까??
여러 생각들이 들더라구요ㅎㅎ
근데 제가 1:1 pt를 받아야겠다고 결심을 한 이유는 바로 이거였어요!!! “헬스는 배워두면 혼자서도 할 수 있는 운동이다”
필라테스는 기구가 있어야하고, 강의해주시는 선생님이 있어야 가능한 운동이었어요!
하지만, 헬스는 한 번 배워두면 꾸준히 내 페이스 대로 나의 몸에 맞춰서 운동을 할 수 있겠구나! 라는 생각이 들었거든요~
(이것을,,, 합리화라고 부르진 않겠죠???ㅋㅋㅋㅋㅋ)
여튼 저는 헬스를 1:1 pt로 시작하였고, 개인 운동도 꾸준히 나가면서 재미있게 운동하고 있습니다!! 근성장도 열심히 진행중이에요ㅋㅋㅋㅋㅋ 🔶 나중에 헬스하고 난 후의 변화를 포스팅해볼게요~
헬스 1:1 PT 가격
필라테스와 헬스의 1:1 pt 가격은 비슷하게 설정되어 있는 것 같아요~ 헬스도 5~7만원 사이로 1:1 pt 가격이 측정되어 있었어요!! 근데 제가 다니고 있는 헬스장은 1:1 pt를 받아도 헬스장 회원권 비용을 따로 결제해야하더라구요ㅠㅜ 락커도 따로ㅠㅜ 다행히 락커는 트레이너쌤이 제공해주시기는 하셨는데 원래는 따로라고 하셨어요!! 다들 헬스 pt 등록하실 때 헬스장 회원권 비용, 락커 사용 유무를 확인해보세요ㅎㅎ 그리고 헬스장 등록할 때 나 한 번도 pt 받아본 적이 없어서 호구(?) 당하는거 아니야? 라는 걱정하시는 분 분명히 계실거에요~ (제가 그랬거든요><)
🔶 이 부분도 제가 틈틈히 포스팅 해보도록 하겠습니다 :)
그렇다면
어떤 운동으로 시작해야하는거죠???
제 이야기를 읽고 난 후, 그러면 필라테스를 먼저하고 헬스를 해야하는 건가?? 라는 생각이 드시는 분들이 있을테고,
뭐야 그러면 둘 다 하라는거야?? 라는 생각이 드시는 분도 있을거에요~
저는 무조건적으로 이렇게 해보세요! 저렇게 해보세요! 라고 말씀드릴 수는 없는거라고 생각해요~
나의 운동 목적에 따라, 나의 운동 스타일에 따라 선택해야하는 부분이라고 생각하거든요ㅎㅎ
단지, 근육의 쓰임과 자극을 느낄 수 있도록 운동을 계속 하셨으면 좋겠어요~
그 운동이 필라테스가 될지, 헬스가 될지, 아니면 홈트레이닝 될지, 또 다른 운동이 될지!!
그건 나의 목적에 맞게, 스타일에 맞게 선택해주세요ㅎㅎ 저는 선택에 도움이 될 수 있게 제가 느낀 필라테스와 헬스의 차이점과 장, 단점을 정리해서 다음 편에서 소개해드리겠습니다😍😍
그럼 다음 포스팅으로 찾아뵐게요~👊
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